Con la llegada de un nuevo año es un buen momento para pensar en cambiar nuestro estilo de vida y mejorar algunos hábitos que en nada nos ayudan. Lo esencial es tener claro qué cosas queremos eliminar y cuáles deseamos mejorar en nuestra rutina diaria.
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También es importante, señala la psicóloga Esther Ríos, que se piense en desarrollar hábitos positivos y dejar atrás todo lo negativo.
Hay que dejar claro qué cambios deseo hacer en mi vida a partir de este nuevo año, indicó Ríos, quien añadió que tal vez uno de los factores que más afecta a las personas para lograr sus objetivos es el estrés ante la situación de incertidumbre que se vive en estos momentos a causa de la pandemia por la covid-19.
“Ante la primera caída hay que levantarse y seguir adelante”.
Esther Ríos, Psicóloga
La especialista indicó que es esencial hacer un listado de las cosas que deseamos cambiar; por ejemplo, bajar de peso, comer de manera saludable, evitar el consumo de azúcares, terminar una carrera universitaria, cambiar de casa, tener un hijo. cambiar de empleo, iniciar nuevos estudios etc.
Ríos explicó que hay que establecer metas realistas y alcanzables, ya que solo lograrás tus metas si se pueden concretizar y estás muy motivado para hacerlas realidad. Estas metas también deben tener una fecha límite para alcanzarlas, no dejes nada a los vaivenes de la vida.
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La psicóloga explicó que no hay que desanimarse si se tiene algunos contratiempos, recaer le puede pasar a cualquier; en levantarse y seguir adelante está la diferencia.
A nuestros queridos lectores, les deseamos lo mejor para este año 2022 y que todos sus sueños y metas se hagan realidad. ¡Feliz Año Nuevo!
Tips dados por la psicóloga Esther Ríos para lograr tus objetivos
Para lograr esa meta propuesta para el 2022
Haz una lista de las cosas que te motivan.
Cambia de ambiente, visita espacios al aire libre si quieres hacer ejercicio.
Identifica los obstáculos que podrían bloquear tus metas.
Prémiate ante cada logro alcanzado. Y disfruta al máximo de la vida.